28（二）體能之營養

早餐：
牛奶+黑豆、芝麻、杏仁
蒸雞蛋
小黃瓜丁+山藥丁+紅棗丁
芭樂切片

中餐：

煎魚

韭菜佐芝麻醬

小蕃茄

晚餐：

白飯

烤雞

筍絲

韭菜炒蛋

小魚糯米椒